Thực hư chuyện thực phẩm chay giúp bạn trẻ trung hơn

Những thực phẩm chay lạnh, khô,… được biết đến với các tác dụng có lợi cho sức khỏe người tiêu dùng, đẩy lùi các chứng bệnh nguy hiểm như: ung thư, đột quỵ, tăng cường trí nhớ,…Các sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật không chỉ giúp bạn sống khỏe mà còn có thể giúp bạn trẻ lâu hơn.

Thực phẩm chay có giúp bạn trẻ trung hơn không?

Dưới đây là một số loại thực phẩm chay  – thực vật khi sử dụng sẽ giúp bạn làm đẹp da và hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa:

Thứ nhất :

Những loại trái thân mọng như: mận, Kiwi, bông cải và các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Vitamin C chứa một lượng lớn Colagen và Elastin giúp cho làn da săn chắc và sáng mịn hơn

Thứ hai :

Các loại trái cây có màu vàng, cam, đỏ như cà rốt, khoai lang, xoài, ớt chuông chứa Beta Carotene đây là chất có khả năng bảo vệ làn da khỏi sự xâm nhập ánh nắng mặt trời.

Các loại rau củ này cũng rất giàu vitamin A, thứ rất cần thiết để duy trì các việc hình thành và sản sinh các tế bào

Thứ ba:

Các thức ăn giàu vitamin E như hạnh nhân, hạt dẻ, hạt hướng dương, các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và rau xanh có thể làm chậm quá trình lão hóa và làm mờ sẹo.

Thứ tư :

Chất kháng viêm có trong trà xanh rất có lợi cho da. Một nghiên cứu khoa học đã nói rằng loại siêu thực phẩm này giảm các tác hại từ tia cực tím, từ đó giảm nguy cơ ung thư da.

Thứ năm :

Quả bơ cùng những thực phẩm khác chứa vitamin B cùng các loại tinh dầu có thể làm dịu những vết sưng đỏ hay những nốt lốm đốm trên da

Thứ sáu :

Cuối cùng bạn nên bổ sung Acid béo Omega 3 có trong quả óc chó, dầu hạt cải, hạt Chia, bông cải xanh, hạt lanh rất cần thiết cho da, đó là chưa kể tác dụng của chúng tới tim, não và sức khỏe tổng thể của bạn.

Hãy cố gắng kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để có hiệu quả tốt nhất. Đừng thu nạp Omega 3 qua các loại cá.

Các nghiêm cứu khoa học đã chỉ ra rằng dầu cá hoàn toàn không như những gì được quảng cáo,  thịt cá thường nhiễm độc thủy ngân hay các hóa chất độc hại khác như DDT, PCB và chất độc da cam (gây ra các bệnh ung thư, rối loạn hệ thần kinh, có ảnh hưởng xấu tới thai nhi). Đó là còn chưa nói đến lượng vi khuẩn gây bệnh trong cá.

Ngoài ra, theo như nhiều chuyên gia da liễu cho biết là việc ngưng tiêu thụ các sản phẩm từ sữa cũng giúp ta thoát khỏi nỗi ám ảnh về những đốm mụn. Nghiên cứu ở trường Đại học Harvard ngành y tế cộng đồng ở Boston cho kết quả về mối tương quan giữa mụn và lượng tiêu thụ sữa. Họ đặt nghi vấn là do sữa có chứa các kích tố dư thừa, làm ảnh hưởng tới nang lông. Từ đó, các nang lông dính bết vào nhau và bít kín lỗ chân lông.

Hãy thay sữa bò bằng sữa đậu nành để tránh sự tấn công của mụn trứng cá.

Kết luận: Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các loại thực phẩm chay để đảm bảo cho sức khỏe chúng ta, dù mới đầu sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong việc ăn chay nhưng dần dần bạn sẽ thấy được những lợi ích khi ăn chay mang lại. Không chỉ ch đẹp da mà đây còn là tâm từ bi cứu vớt muôn loài của bạn.

Để được tư vấn về thực phẩm chay tại Hà Nội trực tiếp hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số điện thoại: 0243.9944.971 – 0993.996.113

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *