Nguyên nhân tê buồn chân tay ở người già

 

Tê buồn chân tay là một trong những chứng bệnh phổ biến ở người già. Vậy Tê buồn chân tay có nguy hiểm không? Có thể chữa khỏi chứng tê buồn chân tay ở người già không? Nguyên nhân tê buồn chân tay ở người già là gì? Mời các bạn đọc bài viết dưới đây của chữa bệnh khớp Tâm Bình nhé!

Nguyên nhân tê nhức chân tay ở người già là gì?

Theo nhiều nghiên cứu y học hiện đại, nguyên nhân chính của chứng tê buồn chân tay ở người già chính là liên quan đến các bệnh lý xương khớp. Tuổi càng cao, cơ thể không thể tránh được quá trình lão hóa xương khớp. Tỉ lệ canxi trong cơ thể của người cao tuổi ngày càng giảm đi tạo cơ hội thuận lợi cho các bệnh loãng xương, thoái hóa xương khớp…Tê buồn chân tay chính là hệ quả của việc mắc các bệnh lý xương khớp.

Đặc biệt, khi tuổi càng cao, sức đề kháng của cơ thể càng giảm sút tạo điều kiện cho các bệnh lý tấn công. Vậy nên khi thời tiết thay đổi, khí huyết ứ trệ, mạch máu không được lưu thông, các dây thần kinh bị chèn ép dẫn đến tình trạng tê buồn chân tay.

tê buồn chân tay ở người già

Phòng ngừa chứng tê buồn chân tay ở người cao tuổi như thế nào?

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học cân bằng dinh dưỡng

  • Tăng cường bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi: Sữa là một trong những thực phẩm có hàm lượng canxi cao. Tuy nhiên không nên lạm dụng uống quá nhiều sữa trong một ngày bởi có thể có nguy cơ mắc các bệnh gout. Liều lượng phù hợp nên được bác sĩ chuyên khoa gợi ý. Ngoài ra, còn rất nhiều thực phẩm khác có hàm lượng canxi cao như: cua, tôm, các loại đậu..
  • Bổ ung đủ nước cho cơ thể
  • Tăng cường ăn các thực phẩm có chứa vitamin

Xây dựng chế độ hoạt động lành mạnh

Ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, người bệnh cũng nên chú ý đến chế độ hoạt động. Người cao tuổi nên tập các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức. Lưu ý rằng các bài tập cũng nên được sự tư vấn từ bác sỹ, tránh những trường hợp tập sai cách để lại những tổn thương không đáng có.

Các bài tập thái cực quyền, yoga, đi bộ là sự lựa chọn không tồi cho người cao tuổi. Ngoài ra người cao tuổi còn có thể chơi được một số môn thể thao như bơi lội, đạp xe đạp…

Trên đây là những thông tin cơ bản nhất về tê buồn chân tay ở người già. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết. Còn nhiều bài viết thú vị khác ở những số tiếp theo. Mời các bạn đón đọc.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *